Se coacher soi même pour s’adapter au changement

PUBLIC CONCERNE

Manager, manager coach, cadre, manager de proximité et technicien.

PRE-REQUIS

Aucun

DUREE

3 jours

MODALITES

3 séances de 7 heures de cours

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Exprimer ses qualités et compétences
• Agir avec flexibilité plus que par contrainte
• Diminuer sa résistance au changement
• Mobiliser son énergie de façon constructive
• S’adapter au contexte en fonction de ses enjeux
• Résoudre ses hésitations personnelles
• Maintenir le développement continu de ses compétences

PROGRAMME

1. Rester maître de ses réactions face aux événements pour mieux rebondir

• Décoder ses émotions et les canaliser
• Orienter ses pensées et sa réflexion de façon constructive

2. Puiser son énergie là où elle se trouve

• S’appuyer sur ses motivations intrinsèques
• Disposer d’une boussole pour guider ses choix et ses actions
• Aligner ses efforts quotidiens dans une perspective d’avenir

3. Construire pas à pas ses objectifs de manière constructive et créative

• Dessiner ses objectifs de manière constructive et créative
• Mettre ses ressources au profit de sa réussite
• Cerner ses limites à ne pas dépasser dans le flot de l’action
• S’ouvrir à de nouveaux potentiels

4. Se dégager de ses propres freins

• Déjouer les sentiments d’échecs et les peurs
• Prendre conscience des représentations qui restreignent la capacité d’action

5. Se voir sous un nouveau jour

• S’ouvrir à plus de clémence envers soi-même
• S’autoriser à « se rêver » tel(le) que l’on souhaite devenir

6. Se montrer tel que l’on veut être vu

• Oser des masques plus transparents
• Eclairer ce que précisément les autres ne voient pas

METHODES PEDAGOGIQUES

La démarche est active et participative, basée sur l’échange d’expérience entre stagiaires.